Não existe fórmula rápida para passar pelo luto.
Mas isso não significa que não há nada que você não possa fazer.
Na Jornada Viver o Luto você vai entender que com conhecimento, dinâmicas e cuidado, você consegue construir um luto saudável e adaptativo!
É um prazer te ver aqui!
Meu nome é Jemima Ferreira, sou psicóloga clínica atuante na área do luto e serei sua guia na jornada!
Uma das minhas maiores preocupações no meu trabalho é trazer informação de forma clara, científica, e diretiva para as pessoas em luto.
Nessa jornada reuni estudos científicos, vivências em clínica com pacientes enlutados e conhecimento técnico para transformar a sua caminhada no luto.
Ok, mas o que é a Jornada Viver o Luto?
A Jornada Viver o Luto é um projeto realizado com 28 vídeos e materiais de apoio tendo direcionamentos para você, sua saúde mental e o seu luto, todo o conhecimento compartilhado são baseados na linha da abordagem TCC (terapia cognitiva comportamental) e em neurociência.
A Jornada Viver o Luto irá te ajudar em:
Aprender a lidar com a dor do dia a dia
Aplicar ferramentas e dinâmicas comportamentais
Entender como o seu corpo está funcionando no luto
Criar posicionamento sobre os fiscais do seu luto
Ser mais autêntico com o seu luto sem precisar usar máscaras
Compreender os sintomas físicos, emocionais e comportamentais
Ser parte da sua rede de apoio
Te ajudar a viver a sua dor sem perder a sua saúde mental
Eis aqui o que faz parte da jornada:
Direcionamento profissional!
Todas as instruções e construção da jornada é feita por uma profissional o que faz toda a diferença!
Espaço para comentários!
Você poderá compartilhar dúvidas, algo importante ou algo pessoal e eu irei te responder e ter contato direto com você!
Você tem 1 ano de acesso!
Você pode assistir, reassistir os vídeos quantas vezes quiser! Você pode organizar no seu tempo, na sua rotina, no que for mais comfortável para você!
Você está preparado para a melhor parte?
Se prepare para saber toda a riqueza que teremos na jornada!
Conheça todos os módulos abordados!
Módulo 1 - Perdi, e agora?
1. Lidando com as mudanças na sua vida - quem eu era, quem eu sou, quem eu serei
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2. Reflexos do luto - o que está acontecendo comigo?
3. Porquê você sofre tanto no luto?
4. Primeiras atitudes para construir um luto saudável
Módulo 2 - Se educando sobre os reflexos do luto
1. Mentiras que a sua mente te conta (o que fazer com isso)​
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2. Mudanças físicas: quando o luto atinge seu corpo
3. Insônia, pesadelos, falta de sono - quando dormir se torna difícil
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4 - O luto saudável e o luto prolongado - como diferenciar os dois
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5. Entendendo as oscilações de humor
Módulo 3 - Perguntas difíceis
1. A culpa está consumindo meu coração, o que fazer?
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2. Não tenho rede de apoio, e agora?
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3. Vivendo uma crise de valores - no que eu ainda acredito?
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4. Estou com depressão? Como diferenciar?
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5. O que fazer com os bens pessoais da minha pessoa?
Módulo 4 - Vida social e o luto
1. Afastamento, solidão e isolamento - até que ponto é saudável ou não?
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2. Positividade tóxica do luto - ser grato para honrar a sua pessoa?
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3. O luto deve ser vivido de forma silenciosa?
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4. O quão fiel você é ao seu processo? - a falta de posicionamento
Módulo 5 - Estruturando uma nova rotina
1. Construindo hábitos que realmente te ajudem - e mantendo eles
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2. Comida para se sentir melhor - como se regular emocionalmente?
3. Recarregando a sua bateria - o autocuidado​
4. Momentos pequenos e diários são essenciais para a sua jornada
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5. Trabalhando a paciência nos dias ruins
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6. Será que eu preciso de um processo de terapia?
Módulo 6 - Se permitindo viver novamente
1. Sobre seguir em frente (e tudo que dói nisso)
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2. É possível ser feliz novamente? Como acessar a alegria
3. Você não precisa ter um objetivo com o seu luto
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4. Como sobreviver datas de aniversário, de morte, e feriados? (técnicas que podem te ajudar)
Depoimentos mais que especiais..
Seja você também parte dessas pessoas transformadas!
Você está a poucos passos de construir essa vivência mais saudável!
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Você possui garantia de 7 dias!​
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Investimento único. Não existe mensalidade.
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Você tem acesso durante um ano!
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Parcelamento em até 12x no crédito!
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Pagamento em boleto disponível.